Alfabetik Rüya Tabirleri

Rüya Tabirleri

Lucid Rüya Nedir

Lucid Rüya Nedir?

Lucid Rüya Nedir? Lucid Rüya bilinçli rüya-aklı başında rüya görme anlamlarına gelmektedir. Adından da anlaşılabileceği gibi rüyalarınızı bilinçli bir şekilde gözlemleme veya kontrol etme becerisidir. Lucid rüyada rüyalarınızı rüyada olduğunuzun farkında olarak ve yaşadığınız bütün her şeyi gerçekmiş gibi hissetmenizi sağlar. Lucid rüya, içsel hayal dünyanızı, duyduğunuz, gördüğünüz, hissettiğiniz, kokladığınız ve tadacağınız her şeyin gerçek bir yaşam kadar otantik olan alternatif realitiye dönüştürür. Bu sanal dünyayı keşfetmek sadece sizin ellerinizde olan bir bulgudur. Lucidity moduna geçildiğinde bilinç kendiliğinden uyanır ve rüya içerisinde olduğunun farkına varır. Yani bilinç ve bilinçaltı aynı zamanda devreye girmiş bulunmaktadır. Normal görülen rüyalarda, benliğinizin farkındalığı otomatik olarak kapalı olur. Bundan dolayı rüyalarınızdaki buna benzer durumları sık sık bulanık ve uzak hissedersiniz. Sonrasında ise hayal meyal hatırlarsınız. Lucid Rüya, insanın kendi uğraş ve çabaları ile araştırma yaparak kendisininde içinde bulunabileceği bir rüya  çeşididir.Genel hatları ile Lucid Rüya  rüya görürken rüya içinde olduğunuzun farkında olmaktır.

Lucid Rüya- Bilinçli Rüya Deneyimi?

Lucid Rüya-Bilinçli Rüya Deneyimi? Lucid rüya çeşidinde rüyada olduğunuzun farkında  ve kontrolün tamamen sizin elinizde olduğunu bilirsiniz. Elbette ki bir çok insan rüyada olduğunu fark ettiği anda belki uçabildiği veya ışınlanabildiği rüyalar görebilmektedir. Çocuklukta daha çok olmakla beraber hemen hemen her insan yılda en az bir veya iki defa bu tarz rüyalar görebilmektedir. Fakat önemli olan ise uyandıktan sonra rüyayı hatırlamak veya rüya içindeyken bilincine vardığınızda bilmemek rüyanın birdenbire sonlanmasına neden olabilmektedir. Önemli olan yapabileceklerinizin sınırsız olduğunu keşfetmek, onu kontrol etmek ve bunları faydalı bir hale dönüştürebilmektir. Bu tarz rüyalar ilk başta yaratıcılığınıza katkıda bulunup bazı psikolojik rahatsızlıkları aşmanıza  yardımcı olabilmektedir. Bilinçli rüyalar iki farklı şekilde görülebilmektedir. İlk seçenek, rüya gördüğünüzü bildiğiniz fakat tanımlayamadığınız veya kontrol edemediğiniz rüyalardır. İkinci seçenek ise rüya gördüğünüzün tamamen farkında olduğunuz ve rüyanızı isteklerinize göre kontrol ettiğiniz evredir. Lucid rüya görmeyi başarabilen insanlar için hiçbir şeyin sınırı yoktur.

Lucid Rüya Nedir?
Lucid Rüya Nedir?

Lucid Rüya Deneyimi Ne Fayda Sağlar?

Lucid rüya rüyalarınızdaki herhangi bir hayalinizi veya isteğinizi gerçekleştirebilirsiniz. Hayalinizin ne olursa olsun gerçekleşmesini sağlayabilirsiniz. Zaman yolculuğu yapmak, dinozorlarla vakti geçirmek, ışınlanmak , uçmak, sihir yapabilmek ve bunun gibi birçok hayallerinizi gerçekleştirebilirsiniz. Bunun yanı sıra Lucid rüya bazı psikolojik rahatsızlıklarında aşılabileceği belirtilmektedir. Eğer bir fobiniz var veya geçmişte yaşanılan bir travma Lucid rüyada tekrar tekrar görmesini sağlayarak kendiniz ile yüzleşir ve belki de rahatlamanızı sağlar. Bilinçli rüyalar, kişilerin hayal gücü ile düşünmesini teşvik eder. Bundan dolayı zihin daha aktif hale gelir ve daha önce umutsuz bir vaka gibi gözüken sorunlar bu şekilde çözüme kavuşturulabilir. Bu rüyalar sayesinde pozitif bir kişi haline gelebilirsiniz. Çünkü kişileri karamsarlığa iten sorunlar ve düşünceler bu rüyalar sayesinde aydınlık bir ortama çıkabilir. Bununla birlikte Lucid rüyanın pek çok faydası bulunmaktadır. Bunlar:

  • yaratıcılığınızı arttırma
  • güveni arttırma
  • problem çözme
  • bilinçaltı zihninizi keşfetme
  • benlik hissinizi geliştirme
  • yeni becerilerin geliştirilmesi 

gibi birden fazla faydası bulunmaktadır. Gerek yetişkin gerekse çocuklarda Lucid rüyanın etkileri çok fazladır. Lucid rüya deneyimi yaşayan insanların birçoğunda olumlu etkiler bıraktığını söyleyebiliriz.

Lucid Rüyayı Herkes Görebilir Mi?

Uzman kişiler herkes bilinçli bir rüya görme potansiyele sahip olduklarını söylemektedirler. Fakat insanların yalnızca çok küçük bir kısmı bunu düzenli bir şekilde uygulamayı öğrenir. Herkes hatırlayabildiği birçok rüya görmektedir. Ancak bu rüyaları bilinçli bir şekilde yaşayabilmek de olası bir ihtimaldir. Çocuklar Lucid rüyayı sezgisel bir şekilde öğrenebilirler. Parkinson hastalığı ve bunun gibi dejeneratif durumlarda kullanılan bazı ilaçlar bu tür rüyalar görmeyi tetikleyebilir. Ayrıca uzmanların söylediklerine göre herkes hayatında en az bir kere bilinçli rüya görürmüş. Bunun devamı için ise tek yapılması gereken rüyada olduğunun farkına varabilmektir. Genellikle rüyalarda zor durumda kalındığında bunun rüya mı yoksa gerçek mi olduğunu sorgulamaktayız. Genel olarak Lucid rüya herkesin görebileceği bir rüya çeşididir. Çocuklarda yetişkin insanlara nazaran daha sık görülmektedir. Bunların başlıca nedenlerinden biri ise çocukların hayal gücü aleminin daha geniş olmasıdır. Yetişkinlerde bulunan stres, kaygı, endişe vb. sorunlar yüzünden bu tip rüyalar görmekte zorlanmaktayız. Ancak yetişkin insanların Lucid rüya görmediğini de söylemek yanlış olur. 

Nasıl Lucid Rüya Görebilirim?

Lucid rüya görebilme alışkanlığını kazanabilmek için yapılabilecek bazı metodlar bulunmaktadır. Bunlar:

  • Meditasyon: zihninizin o an arzulayıp istediği şeye odaklanabilmek için
  • Görselleştirme: uyanıkken berrak bir ruya girebilmek için görmek istediğiniz şeyi hayal ederek rüyaya girmeye çalışma
  • Gerçeklik Kontrolleri: rüyalarda kendiliğinden farkındalık yaratabilmek için günlük hayatınız içerisinde kendinize sürekli rüya olup olmadığını sorgulamak için
  • Rüya Günlüğü: rüyadan uyandığınızda yaşadıklarınızı pekiştirmek için
  • Anımsatıcı Teknikler: rüyalarda zihinleri berraklaştırmak, rüyada olduğunu fark ettirmek için

gibi metodlar etkili bir yöntemdir. Zihninizi olayların farkında olabilmesi için gün içerisinde tetiklemelisiniz. Uyumadan hemen önce rüyalarınızı hatırlayacağınıza ve rüyalarınızın kontrolünü eline alacağınıza daire kendinize telkinler verip uykuya dalabilirsiniz. Diğer bir yöntem ise; sabah 4-5 gibi uyanıp 15 dakika uyanık kaldıktan sonra temiz bir hava çekip rüyaya dalmanızdır.  Ya da rüyanızı bilinçli ve ne görmek istediğinizi düşünerek uyumalısınız. Ancak bu durumlar kişiden kişiye farklılık gösterebilmektedir. 

Lucid Rüyanın Zararları Nelerdir?

Lucid rüyanın elbette faydaları gibi yan etkileri de bulunmaktadır. İnsanlar kitap okurken bile kitabın sürükleyiciliğine kapılıp kendilerine ne kadar zarar verdiklerinin farkında değildir. Bakıldığında rüyayı kontrol edip uyku vaktinizi çok güzel bir şekilde geçirdiğinizi düşünebilmektesiniz. Zaten arada bir görülen Lucid rüyaların kişiye pek bir zararı yoktur. Ancak bu iş üzerinde uzmanlaşıp gerçeklikten tamamen koparsanız sürekli uyumak isteyebilir ve o dünyada kalma isteğinde bulunabilirsiniz. Bu işi bilinçli bir şekilde yapıp uzmanlaşmış kişilere hiçbir zararı dokunmasa da kimi insanlarda büyük yan etkiler bırakabilmektedir. Kısaca bunlardan bahsetmek istersek::

  • Bu durum uyku düzeninin bozulup değişmesine yol açar.
  • Beyniniz uykuda iken de sürekli meşgul olduğundan yorgun hissedebilirsiniz.
  • Kendinizi gerçek dünyadan soyutlarsınız.
  • Rüyalarınızda bazen durumlar istediğiniz gibi gitmez ve bu durum sizlerde psikolojik rahatsızlıklara yol açar.
  • Günlük hayattaki işlerinize adapte olmakta sıkıntı çekersiniz.
  • Ciddi fazla uyku problemlerine ve metabolizmanın bozulması gibi hastalıklara yol açabilir.

Rüyamı Nasıl Kontrol Edebilirim?

Rüyayı kontrol edebilmenin yöntemleri bulunmaktadır. Bunlar:

  • Rüya, bilincinizin en merak ve gizem uyandıran olaylarından birisidir.
  • Rüya, bilinçaltınızın günlük hayatta karşılaştığınız olay ve kişiler farklı şekillerde ve daha yoğun biçimde canlandırılmasıdır.
  • Rüyanızda mental olarak muhakeme yeteneği kaybedilir. Zaman ve mekan algısı bir bakıma yok olur
  • Rüyalar çok kısa olmasına rağmen beyin bu süre içinde olayları hızlı biçimde kurgular ve saatlerce rüya görüyormuş hissi verilir.
  • Normal uyku sırasında beyin fonksiyonları yavaşlar.
  • Rüyada, bilinçaltında canlandırılan olaylar üzerinde çoğu insan izleyici konumundadır.
  • Rüyayı kontrol edebilmek için öncelikle uyuduğunuz yerdeki konfor ve rahata önem göstermelisiniz.
  • Uykuya dalmadan önce sürekli aynı şarkıyı dinleyin.

Rüyanızı kontrol edebilmek sizlerin elindedir. Bu ve buna benzer metodları uygulayarak rüyalarınızın gerçek hakimi olabilirsiniz.

>

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Göz Atın
Kapalı
Başa dön tuşu
error: Content is protected !!